育毛に対して効果の期待できる成分の中で注目されているのが「ノコギリヤシ」です。
抜け毛を防ぐ効果があるとされるノコギリヤシはサプリにも使われています。
今回はノコギリヤシについて、育毛効果、摂取方法などについてご紹介したいと思います。
ノコギリヤシと育毛について
ノコギリヤシはヤシ科の植物の一種で、1mほどの放射状に延びた葉が特徴的な北米南東部が原産の植物です。
もともとは前立肥大に効果のある成分としてその治療に用いられてきました。
ノコギリヤシはもともと前立腺肥大に伴う頻尿など排尿障害の治療に使用されてきた成分です。
その後、男性型脱毛症であるAGAにも効果があることが確認され、育毛に効果的な成分として広く使用されるようになりました。
AGAの原因「ジヒドロテストステロン」
AGAは男性型脱毛症と呼ばれる脱毛症です。
男性と女性では脱毛のメカニズムは異なっており、AGAは男性ホルモンの影響によって起こる男性特有の脱毛症です。
AGAの原因となっているのが「ジヒドロテストステロン」という男性ホルモンです。
ジヒドロテストステロンは「テストステロン」という男性ホルモンと「5αリダクターゼ」という酵素が反応することによって生成されます。
このジヒドロテストステロンが女性ホルモンの働きを弱めることで脱毛が起こります。
このため5αリダクターゼの働きを抑え、ジヒドロテストステロンの生成を抑えることができれば脱毛を防ぐことができます。
ノコギリヤシの育毛効果
5αリダクターゼの働きを抑える
ノコギリヤシには「β-シトステロール」という悪玉コレステロールを減らす成分が含まれています。
この成分は血流を良くする効果を持っていますが、AGAを引き起こす5αリダクターゼ酵素を抑制する作用があり、その脱毛効果が注目されています。
またノコギリヤシには「オクタコサノール」というアルコール成分が含まれています。
この成分は果実の皮や葉の部分に存在、抽出される成分で、筋肉痛を和らげたりストレスを軽減させる効果があります。
オクタコサノールにはこのような健康増進の効果があるのですが、他にも5αリダクターゼ酵素の抑制効果も持ち合わせています。
ノコギリヤシにはβ-シトステロール、オクタコサノールという、5αリダクターゼの働きを抑制する2つの成分が含まれており、AGA脱毛を防ぐ効果が期待されています。
ノコギリヤシには他にも血流改善に効果的なオレイン酸も含まれています。
血流が良くなることは頭皮、毛根へ発毛に必要な栄養が届きやすくなることにつながり、発毛育毛促進の効果が期待できます。
効果がはっきり証明されているわけではない
このように発毛育毛に効果が期待されるノコギリヤシですが、その効果は科学的にまだはっきりと証明されているわけではありません。
育毛効果が得られたという実験結果もあるようですが、明確なエビデンスがあるわけではないようです。
現時点では「育毛効果がありそう、期待される」という段階ではありますが、その成分を見れば大いに育毛に関して期待できます。
事実、ノコギリヤシを配合しているサプリも多く販売されており、今後の研究に期待が持たれます。
副作用は特になし
ノコギリヤシは摂り過ぎることがなければ、身体に害となることはありません。
天然の成分である点を考えても安心して服用できます。
ただし摂り過ぎは、吐き気、下痢、便秘などの症状が現れる恐れもあります。
効果を期待するあまり、多く摂取してしまうことも考えられますが、サプリメントで定められている用法用量はしっかりと守ることが大切です。
くれぐれも飲み過ぎることのないように注意しましょう。
ノコギリヤシの摂取方法
ノコギリヤシは北米原産であり、その果実を個人レベルで手に入れることは極めて難しいと言わざるを得ません。
このためノコギリヤシを摂取しようと思えば、サプリメントを利用するのが現実的な方法と言えます。
ノコギリヤシが配合されたサプリメントはドラッグストアなどでも容易に手に入ります。
種類的にもノコギリヤシのみのサプリメントや、ノコギリヤシの効果を引き出す成分が含まれているものなどいろいろあります。
ご自身でこれぞというものを選んで試してみてはいかがでしょう？
亜鉛との相性が良い
ノコギリヤシと併用して摂取したい成分に「亜鉛」が挙げられます。
亜鉛には細胞分裂や新陳代謝を促進させ、髪の毛の毛根の働きを活発にする働きがあります。
亜鉛は摂取したタンパク質から髪の毛を作るのに必要な成分なので、ノコギリヤシを摂取する際には亜鉛を一緒に摂ると髪の毛の成長により効果的とされ、とても相性のいい成分と言われています。
亜鉛が含まれている食材としては、牡蠣、チーズ、卵などが挙げられますが、必要な量を摂取するのは難しいとされ、日常の食事だけでは不足しがちとなる成分です。
このため亜鉛はサプリメントを利用し摂取するのがとても効率が良いと言われています。
事実、育毛を目的としているノコギリヤシのサプリメントは、亜鉛が配合されているものが多いです。
育毛のためだけでなく、健康のためにも不足しがちな亜鉛を摂取するようにしたいですね。
ノコギリヤシ配合のサプリメント
これまでノコギリヤシはサプリメントで摂取するのがおすすめと述べてきました。
ノコギリヤシのサプリメントはいろいろな商品が販売されています。
ここではその中から育毛効果が期待でき、口コミ評価の高いサプリメントを3つご紹介します。
3年連続モンド受賞の実力派「GUNGUN（ぐんぐん）」
「GUNGUN」は2015年、2016年、2017年と3年連続でモンドセレクション受賞という輝かしい実績を持つサプリメントです。
ノコギリヤシをはじめ、カプサイシンや高麗人参など育毛はもちろんのこと、男性の悩みを総合的にサポートしてくれる天然由来成分が配合されています。
価格的にも低く、購入しやすいサプリメントとなっており、顧客満足度95.8％という数字が示すように、非常に利用者の評価が高いサプリメントです。
成分が豊富な「イクオスサプリEX」
「イクオスサプリEX」はノコギリヤシ、亜鉛をはじめ、46種類という豊富な天然成分が配合されたサプリメントです。
直接的な育毛効果を狙う成分以外にも血行を促進する成分や保湿成分など、頭皮環境を改善することでトータルな育毛効果を期待できるサプリメントと言えます。
モンドセレクション金賞受賞のサプリメントなので、国際的にその品質や安全性が認められた安心して飲むことができます。
ユーザーの立場で作られた「BOSTON（ボストン）」
「BOSTON」はノコギリヤシと亜鉛が配合されているのはもちろん、さらにイソフラボン、コラーゲンペプチドを配合したサプリメントです。
イソフラボンは髪の発育を促す女性ホルモンと似た働きをする成分であり、コラーゲンペプチドはその保湿力によって頭皮環境を整え、発毛育毛に貢献してくれる成分です。
このサプリメントは5000人のユーザーの意見を取り入れ、ユーザーの目線で作られたサプリメントです。
また無記名配送などプライバシー保護にも配慮されています。
まとめ
ノコギリヤシには髪の成長を阻害する男性ホルモンの生成を阻害する働きのあることがわかっています。
科学的にはっきりとした育毛効果はまだ証明されていませんが、現在いろいろなサプリメントに配合されるなど、その効果が期待されています。
薄毛に悩んでいる方、ぜひとも一度ノコギリヤシを試してみてはいかがでしょう？